Qu’est-ce qu’un tilt dans le trading de cryptomonnaies : comment y faire face et l’éviter ?

Comprendre les émotions est l’un des éléments du succès, non seulement dans le trading de crypto, mais aussi dans la vie. Le problème, c’est que beaucoup de gens connaissent les aspects négatifs d’une émotivité excessive, mais continuent à se tirer une balle dans le pied. L’erreur, c’est qu’en état de calme, une personne sous-estime les dommages que des émotions incontrôlées peuvent causer. Elle ne remarque pas les signes de sortie de l’état d’équilibre psychologique. Et lorsqu’une crise émotionnelle survient, il est déjà temps d’en éliminer les conséquences.

Qu’est-ce que le tilt ?

Le tilt est un état humain dans lequel une personne est sujette aux émotions et prend des décisions impulsives. Le terme est souvent utilisé dans le domaine du gaming. Par exemple, au poker, une personne en état de tilt ressent de la déception et de l’insatisfaction face à la situation, commence à choisir des stratégies sous-optimales et perd, ce qui mène finalement à un comportement agressif. Le tilt dans le jeu est un état de colère provoqué par un échec ou une série de défaites.

Émotions caractéristiques d’une personne en tilt :

• Agressivité et insatisfaction. Refus d’accepter l’issue de l’événement, sentiment d’injustice face à ce qui se passe.
• Colère, rage. Dirigées surtout contre les autres, et non contre soi-même.
• Envie de vengeance. Parfois, désir de recourir à la violence physique, à la fois envers une personne et envers un objet inanimé.
• Désespoir. Apathie.

Le tilt dans le trading crypto est une condition dans laquelle une personne se trouve dans un état émotionnel excité et ne peut pas ou ne veut pas contrôler ses actions, entièrement sous l’emprise des émotions.

Il existe deux causes au tilt en trading :

• Émotions négatives. Irritation, colère provoquées par l’échec, la perte, etc. Au lieu d’analyser la situation, la personne se focalise sur ses émotions et commence à faire encore plus d’erreurs.
• Émotions positives.L’euphorie est causée par une obtention rapide du résultat, une opération réussie, etc. Sous l’effet des émotions, le trader surestime ses forces, se relâche et prend plus de risques, en espérant avoir encore de la chance.

Il existe aussi des tilts cachés et des tilts évidents. Le tilt évident se manifeste instantanément : la transaction se clôt avec une perte et, dans la foulée, une réaction émotionnelle survient immédiatement. Tilt caché : chaque jour, l’efficacité du trading baisse, et la dépression s’installe lentement mais sûrement.

La susceptibilité au tilt dépend du type de système nerveux et de l’état mental de la personne. Les phlegmatiques et les sanguins y sont les moins sensibles. Ils perçoivent tout ce qui se passe avec indifférence ou avec le sourire. Les colériques et les mélancoliques sont les plus sujets au tilt. 

Les premiers réagissent agressivement, les seconds se réfugient dans l’auto-apaisement. Le degré de perception émotionnelle varie également selon les personnes. L’une reviendra à la normale en quelques minutes, tandis qu’une autre, dans un état de trouble affectif, cassera des assiettes pendant une heure.

Pourquoi le tilt se produit-il en trading ?

Causes du tilt :

• Causes psychologiques. Liées à l’état intérieur et émotionnel du trader, à son caractère. Par exemple, une tendance à expérimenter ou à jouer, une montée d’émotions, la fatigue, le manque de confiance en soi, etc.
• Causes de marché. Ne dépendent pas du caractère ni de l’état du système nerveux du trader. Situations de trading qui « ne se déroulent pas comme prévu » et qui font sortir le trader de ses rails.

Examinons-les plus en détail.

Considérer le trading comme un jeu d’argent

Une personne considère le trading comme un jeu :

• Sans analyser la situation, elle agit de façon impulsive.
• Elle compte sur la chance.
• Elle n’utilise pas l’analyse technique et fondamentale. Elle s’appuie sur l’avis de quelqu’un d’autre.
• Elle n’a pas de plan d’action clair. Elle n’utilise pas les règles de gestion du risque.

Autrement dit, elle se guide par l’émotion, et non par la raison. Cette situation relève de la définition du tilt et sa conséquence est la perte et les émotions négatives.

En revanche, une telle perception du trading n’est pas toujours mauvaise — la question dépend de l’objectif du trader. Si une personne a pour but de profiter du processus de jeu lui-même, indépendamment du résultat, alors considérer le trading comme un jeu est acceptable. L’essentiel est que les émotions restent positives. Mais dans ce cas, vous pouvez oublier les gains.

Peur de perdre un dépôt

Incertitude et, par conséquent, peur de la perte. Cercle vicieux : toutes les conditions sont réunies pour ouvrir une position, mais une voix intérieure dit : « Et si je me trompais ? » Le signal reste inexploité, le prix évolue dans le sens de la prévision, et le trader commence à se tourmenter la conscience pour une opportunité manquée.

Volonté de compenser les profits perdus

Ou compenser la perte. La volonté d’atteindre l’objectif à tout prix conduit à ce que la personne commence à agir de façon impulsive sous l’effet des émotions. Et les actions impulsives consistent à ouvrir des positions en se basant sur la théorie des probabilités. Chance ou pas — 50/50.

État psychologique dégradé causé par des facteurs externes

Souvent, en plus du tilt, il y a un autre état négatif — FOMO, le syndrome de la peur de manquer une opportunité. Il est courant qu’une personne se compare aux autres. Et à la suite de cette comparaison, une illusion apparaît : les autres s’en sortent mieux — ils réussissent davantage, ont de meilleurs résultats, des revenus plus élevés, etc. Et au lieu de se concentrer directement sur le trading, la personne commence à s’auto-analyser. Elle commence à douter de la justesse de ses actions (puisque les autres font mieux !), ce qui réduit son estime de soi et fait naître une incertitude intérieure.

Mauvaise santé physique

Sentiment de distraction : le problème de concentration peut être le résultat d’un manque de sommeil ou d’une maladie. Une personne commence à faire des erreurs par inattention, ce qui entraîne une perte d’argent et de temps. La conséquence est des émotions négatives.

Et il existe aussi plusieurs autres raisons au tilt dans le trading crypto :

• Injustice du marché. Les whales crypto manipulent parfois le marché comme cela leur convient. Mais c’est le trader qui en subit les pertes. Lorsque la tendance évidente se retourne soudainement et change complètement de sens, il y a une envie irrépressible d’envoyer quelque chose dans le moniteur.
• Refus ou incapacité de perdre. La défaite est fréquente non seulement dans le trading. Mais la question est de savoir comment la percevoir. L’un travaillera sur ses erreurs, l’autre sera submergé par les émotions.
• Erreur. Et plus elle est stupide, plus il est pénible de la réaliser. L’erreur la plus pénible est l’erreur due à l’inattention. En deuxième position se trouve le refus d’ouvrir une position sur un signal qui aurait pu être exact. Le plus simple est d’accepter l’erreur et d’essayer de ne pas y penser. Mais cela n’est facile qu’en paroles.
• Désespoir. « Oui, que tout brûle » — version censurée de cet état émotionnel de tilt. Il est précédé par des objectifs non atteints, des occasions manquées et des pertes. À un moment donné, le trader abandonne, cesse de réfléchir (car, à son avis, cela n’a plus d’importance), commence à prendre des décisions spontanées, perd tout son argent et décide de ne pas revenir au trading.
• Toutes ces raisons conduisent finalement au fait qu’une personne prend des décisions sous l’influence des émotions. Le plus souvent négatives. Mais dans le trading, le calcul lucide et froid est important.

Le tilt est dangereux ! De quoi le trader doit-il avoir peur ?

Plus il y a de logique et d’actions séquentielles dans le trading, plus il est efficace. Mais une personne ne peut pas vivre complètement sans émotions : l’intérêt pour le trading et la joie d’atteindre un objectif sont aussi des émotions. La question est de savoir quel est le degré d’émotivité et où se situe le niveau critique à partir duquel commence le tilt — la prise de décision sous l’influence des émotions ?

Les statistiques montrent que les traders âgés de 20 à 30 ans et ceux de plus de 50 ans sont les plus émotionnels. Cela s’explique par le fait que la génération intermédiaire, grâce à l’expérience, est plus posée et sait gérer ses émotions. Les jeunes ont encore des « douleurs de croissance », et la génération plus âgée perd de son sang-froid.

Les effets du tilt, comme ses causes, peuvent être divisés en deux groupes.

Effets sur le marché

• Commettre des erreurs facilement évitables : ouverture trop tôt ou trop tard des transactions, niveaux de résistance/support mal calculés, erreurs dans le calcul des stop-loss, ignorance de l’analyse fondamentale, etc. La cause peut être aussi bien l’agressivité que l’euphorie liée au résultat.
• Violation des règles de gestion du risque. Surinvestissement, clôture anticipée, risque accru par opération.
• Habitude de réaction émotionnelle à toute situation inhabituelle. Le plus souvent, les émotions échappent au contrôle après des transactions non rentables. Au lieu d’analyser les erreurs, le trader commence à douter de la justesse de ses actions et commence à ouvrir de manière aléatoire des transactions dans des directions opposées. Des actions chaotiques vont à l’encontre de l’algorithme du système de trading. Et au bout d’un certain temps, le trader perd le contrôle de la situation. Conséquences possibles : perte ou manque à gagner.

Effets psychologiques

• Stress, état oppressé. Le stress se répercute aussi dans la vie réelle — la personne cesse de voir les aspects positifs et de se réjouir de la vie.
• Estime de soi diminuée. La personne perd confiance en elle et en ses capacités, sa productivité et sa volonté d’atteindre des objectifs diminuent.
• Pessimisme. Incertitude dans ses propres forces. En ouvrant une nouvelle position, le trader est d’avance convaincu de se tromper.

Si, dans le premier cas, le pire qui puisse arriver est la perte d’argent dans la limite du montant du dépôt, alors dans le second cas le tilt peut entraîner des problèmes dans la vie personnelle et des problèmes de santé.

Parfois, le tilt se manifeste par des émotions positives. En quantité modérée, elles sont utiles — une bonne humeur ajoute de l’optimisme et pousse à se fixer de nouveaux objectifs. Mais l’euphorie du succès peut être nuisible. On considère que l’euphorie est le point de risque maximal. À l’inverse, un état de découragement et de dépression est le meilleur point de départ pour un nouveau départ. L’idée est que tôt ou tard tout le monde chute, mais seuls les personnes au fort esprit ont la force de se relever.

En conclusion : la reprise

Le meilleur conseil que l’on puisse donner à ceux qui ont déjà connu le tilt (et c’est le cas de la plupart des traders) est que le fait de rester vigilant quant à ses sentiments et à ses actions peut être la clé pour prévenir ses conséquences. Une fois pris dans le tilt, il est assez difficile d’en sortir, donc identifier ses signes et disposer d’un mécanisme pour bloquer ses conséquences peut vous apporter une aide incroyable. Cela peut être une pause loin de l’ordinateur, des exercices de respiration, une courte séance d’activité physique intense ou la fixation d’une limite quotidienne stricte de pertes.

Cependant, franchement, il est plus facile de tenter d’éviter le tilt en principe. Cela implique d’identifier votre susceptibilité au tilt à un moment donné, de déterminer une option de scénario de trading pouvant servir de déclencheur, ainsi que de rester vigilant si les déclencheurs s’activent, et de surveiller les signes émotionnels de l’approche de l’état de tilt. Prévenir le tilt est beaucoup plus facile si vous y êtes préparé que d’essayer ensuite d’en sortir.