Jaga kepala Anda: cara mengendalikan emosi saat trading crypto

Semua investor dan trader diharapkan bertindak rasional. Namun, dalam praktiknya, orang membuat keputusan berdasarkan berbagai jenis distorsi kognitif dan emosional (bias, stereotip, efek emosional). Dengan demikian, banyak orang menjadi korban emosi dan sikap kognitif mereka sendiri dan kehilangan kesempatan untuk membuat keputusan yang logis dan rasional. Membiarkan kesalahan kognitif dan emosional seperti itu menentukan keputusan trading Anda kemungkinan besar akan berdampak negatif pada hasil trading kripto.

Dalam artikel ini, kami membahas apa yang dapat menyebabkan reaksi trader yang bergejolak dan bagaimana menjaga rasa takut dan serakah tetap terkendali.

Volatilitas pasar terbaru sebagai contoh mengapa mengelola emosi sangat penting

Saat ini, tren bullish mendominasi dunia cryptocurrency, tetapi beberapa koin bereaksi sangat kuat terhadap berita politik terbaru atau pembaruan pasar yang akan datang. Proyeksi pertumbuhan aset seperti ETH di tengah peluncuran dana ETF bisa menarik perhatian dan sangat meyakinkan trader. Berbagai memecoin yang terkait dengan Donald Trump sedang naik daun sementara agenda politik sedang mendesak, popularisasi kuat dari clicker juga menarik banyak investor dan menunjukkan pertumbuhan. SEC melonggarkan pengawasannya. Semua faktor ini memberikan efek positif pada pasar, di mana para pesertanya merasa lebih percaya diri dan mulai berinvestasi lebih giat dalam aset digital.

Singkatnya, keserakahan kini mendominasi pasar. Keinginan untuk sempat meraih keuntungan maksimal dapat menumpulkan kesadaran akan risiko yang sebenarnya tidak dibenarkan oleh analisis pasar. Atau sebaliknya, ketakutan kehilangan potensi keuntungan dapat membuat Anda gagal melakukan transaksi yang bagus. Volatilitas tinggi saat ini dan, sebagai akibatnya, meningkatnya emosi dapat merugikan trader, meskipun pasar sedang berada dalam suasana positif.

Volatilitas pasar: bagaimana volatilitas tinggi di pasar kripto dapat memicu emosi kuat.

Bayangkan saja, Anda akan membuka transaksi, memilih strategi, lalu melihat lonjakan tajam yang menguntungkan Anda — hal pertama yang mungkin muncul di pikiran: "Inilah momennya." Atau Anda berhasil menutup tiga transaksi berturut-turut. Mengapa tidak berinvestasi lebih banyak lain kali?

Atau bayangkan melihat koin Anda terus turun tanpa henti. Seberapa besar keraguan, frustrasi, atau kemarahan yang bisa Anda rasakan? Atau masih adakah harapan untuk pemulihan harga?

Volatilitas pasar yang tinggi dapat berdampak signifikan pada investasi. Kondisi pasar yang tidak dapat diprediksi dapat memunculkan berbagai emosi pada trader, dari takut dan ragu hingga serakah dan keinginan untuk "mengambil semuanya dari hidup." Situasi ketika trader tidak mampu atau tidak mau mengendalikan emosinya dan bertindak dalam keadaan gairah emosional yang intens disebut tilt.

Memahami pemicu emosional dalam trading kripto

Banyak situasi dapat menjadi pemicu terjadinya tilt: mengalami kerugian setelah harga, yang hampir mencapai target, berbalik arah; membeli instrumen yang salah, melewatkan serangkaian transaksi yang berpotensi menguntungkan, dan mengalami kerugian tepat setelah masuk pasar. Terlepas dari situasinya, apakah seorang trader masuk ke kondisi tilt hanya bergantung pada kerentanannya, kognitif dan bias emosionalnya.

Memahami sifat emosi memainkan peran penting dalam membuat keputusan trading yang menentukan hasil. Oleh karena itu, mari kita analisis emosi paling umum yang mungkin dihadapi trader.

Respons emosional yang umum

Orang bilang rasa takut dan serakah adalah mesin penggerak pasar. Mungkin itulah sebabnya Warren Buffett berkata, "Anda ingin serakah ketika orang lain takut." 

Takut

Takut adalah emosi dasar manusia yang membantu bertahan hidup, tetapi tidak di dunia kripto. 

Aktivitas finansial berisiko, dan cryptocurrency yang volatil bisa menakutkan, seperti cacing mematikan dari Dune. Dengan keberanian dan keterampilan, seseorang dapat menguasainya. Jadi, wajar jika trader, terutama pemula, merasa takut karena risiko dan volatilitas dalam cryptocurrency.

Jenis-jenis rasa takut dalam trading

• Ketakutan primer:
• Muncul sebelum membuka transaksi.
• Terjadi ketika Anda memiliki strategi dan rencana tetapi meragukan kebenarannya.
• Melibatkan emosi selama proses penilaian.
• Setiap orang membutuhkan waktu berbeda untuk menilai risiko, tergantung pada "koefisien kedalaman refleksi" mereka.
• Ketakutan sekunder:
• Muncul setelah mengalami satu atau lebih transaksi yang gagal.
• Lebih kuat daripada ketakutan primer karena didukung oleh emosi dan fakta.
• Transaksi yang gagal dapat terjadi akibat alat atau analisis yang salah, yang berujung pada transaksi yang tidak menguntungkan.
• Menimbulkan perasaan tidak berdaya, depresi, dan keraguan diri.
• Menutupi kemampuan untuk menganalisis pasar dengan benar.
• Berasal dari pengalaman negatif, bukan dari gagasan irasional tentang kemampuan diri sendiri, sehingga lebih sulit diatasi daripada ketakutan primer.

Jika ketakutan primer dirasakan sebagai perasaan cemas dan ragu terhadap keberhasilan operasi, maka ketakutan sekunder menimbulkan perasaan tidak berdaya, depresi, keraguan diri, dan yang paling penting, menutupi kemampuan untuk menganalisis pasar dengan benar. Dengan demikian, ketakutan sekunder memengaruhi tidak hanya kondisi emosional individu tetapi juga kemampuan intelektual. Munculnya ketakutan sekunder selalu disebabkan oleh pengalaman negatif, bukan oleh gagasan irasional tentang kemampuan diri sendiri. Karena itu, lebih sulit menghadapinya daripada ketakutan primer.

Dampak Ketakutan pada Trading

Rasa takut mengganggu profit karena trader dapat menutup posisi terlalu cepat untuk menghindari potensi kerugian — transaksi yang berpotensi menguntungkan bisa berubah menjadi tidak menguntungkan akibat penutupan dini.

Ketidakpastian dalam bertindak dapat memicu keputusan gegabah yang didorong oleh kecemasan dan kepanikan.

Serakah

Serakah adalah kebalikan dari takut. Ini sering muncul setelah beberapa transaksi sukses dan dipicu oleh ambisi manusia.

Keserakahan mengarah pada pemikiran tidak rasional, seperti membeli koin secara massal dengan harapan kenaikan harga yang tidak berdasar. Bahkan dengan rencana trading, trader dapat berinvestasi lebih banyak ketika melihat lonjakan harga yang menguntungkan, sambil mengabaikan risiko yang meningkat.

Harus diingat bahwa hasrat kuat untuk cepat kaya dan mudah dari cryptocurrency justru lebih mungkin membawa efek sebaliknya.

FOMO (rasa takut ketinggalan)

Dalam trading, fenomena seperti FOMO (fear of missing out) juga umum terjadi. Dalam kasus ini, itu adalah rasa takut yang didasarkan pada keserakahan. Pergerakan pasar yang kuat dapat memicu keinginan untuk menangkap potensi keuntungan dengan cepat. Ini sering kali mengarah pada keputusan yang disesali.

Dampak keserakahan pada trading

Keserakahan dapat mencegah trader menutup transaksi pada kurs yang dituju, demi mengejar keuntungan lebih besar. Hal ini dapat menyebabkan sinyal pembalikan yang nyata terlewat karena kontrol emosi.

Umumnya, keserakahan mengarah pada hasil negatif seperti:

• Harga bergerak berlawanan dengan posisi trader.
• Pembalikan pasar dianggap sebagai koreksi sementara.
• Kehilangan uang karena trader mencari konfirmasi pergerakan ke arah yang diinginkan.

Marah

Kemarahan yang muncul akibat kegagalan di pasar keuangan atau masalah pribadi membuat trader membuka dan menutup posisi secara sembrono tanpa mengikuti strateginya. Ini mau tak mau akan berujung pada hilangnya modal.

Euforia

Euforia disebabkan oleh satu atau lebih transaksi sukses berturut-turut, yang dapat membuat trader masuk ke kondisi yang tidak cukup rasional. Akibat kondisi ini, kepekaan terhadap risiko memburuk dan kualitas analisis pasar menurun. Seorang trader dalam keadaan euforia mungkin berpikir bahwa ia telah menaklukkan pasar dan sekarang semua uang di dunia tersedia baginya. Dengan mengambil terlalu banyak risiko dalam pikiran yang kabur, ia mulai mengabaikan strateginya, dan ini sangat mungkin menyebabkan hilangnya pendapatan yang sebelumnya diperoleh.

Konsep psikologis yang relevan dengan trading

Selain emosi yang bergejolak terkait risiko, ada jebakan psikologis yang menanti para pelaku pasar.

Prasangka 

Prasangka dalam trading muncul dari kegagalan masa lalu, membuat trader menghindari cryptocurrency tertentu, seperti Ripple, meskipun ada peluang potensial. Mereka lebih memilih aset yang sebelumnya menguntungkan, yang menurut probabilitas, kini justru bisa mendatangkan kerugian. Untuk menghindari bias kognitif, patuhi rencana trading, fokus pada kondisi masuk dan keluar, bukan pada nama cryptocurrency.

Perilaku ikut-ikutan

Jika di pasar cryptocurrency semua orang mulai membeli atau menjual koin tertentu secara massal, banyak trader berhenti mematuhi rencana trading mereka dan mengikuti contoh mayoritas. Begitulah perasaan ini muncul selama bull run di pasar utama atau pump/dump koin berkapitalisasi kecil.

Terpapar pengaruh orang lain

Trader baru sering kesulitan dengan strategi dan pengambilan keputusan, biasanya mencari saran dari rekan berpengalaman atau "guru" trading. Namun, ini bisa menyebabkan keuntungan lebih kecil atau kerugian. Lebih baik mengandalkan prediksi pribadi dan analisis teknikal daripada membahas setiap langkah dengan rekan kerja. Pendekatan ini meningkatkan kepercayaan diri dan memperbesar peluang transaksi yang sukses.

Ketergantungan trading

Ketergantungan pada trading sangat mirip dengan kecanduan judi ketika seseorang tidak bisa berhenti, bahkan jika ia telah kehilangan seluruh kekayaannya. Trader membeli aset dengan harapan menjualnya pada harga yang lebih tinggi dan tidak menutup posisi yang merugi. Seseorang menjadi bergantung pada emosi positif maupun negatif. Menghilangkan masalah ini cukup sulit, dan membutuhkan kerja panjang dengan psikolog.

Strategi praktis untuk menjaga kontrol emosi

Untuk menghindari tilt dan overheating emosional saat trading kripto, ada beberapa strategi yang berguna:

• Mempersiapkan diri untuk kerugian: Memahami volatilitas cryptocurrency dan faktor-faktor yang memengaruhi lonjakan harga sangatlah penting. Ingat, Bitcoin mengalami halving setiap empat tahun, yang memengaruhi pertumbuhan. Menjaga ketenangan itu sulit, tetapi pasar pulih setelah penurunan. Waspadai penipu, kehilangan kata sandi, atau salah menafsirkan perilaku pasar. Kesadaran akan potensi kesalahan membantu dalam menghadapinya.
• Verifikasi dan analisis informasi: Penting bagi trader kripto untuk menemukan sumber informasi yang tepat yang menyajikan gambaran nyata tentang apa yang terjadi di pasar secara menyeluruh. Ini memerlukan pendalaman penuh ke dalam bidang ini dan analisis yang mendalam.
• Latihan: Trader harus memahami dengan jelas semua detail transaksi dan konsekuensinya. Latihan rutin akan membantu mengurangi stres emosional.
• Istirahat: Pastikan mengambil jeda di antara transaksi, beristirahat dari tekanan emosional dan psikologis. Buka posisi baru secara sengaja dan hati-hati, tanpa menyerah pada kegembiraan dan keinginan membalas dendam.
• Belajar dari setiap situasi: Jangan berharap setiap transaksi akan berujung menang. Penting untuk tidak lupa bahwa analisis yang teliti terhadap kekalahan dapat meningkatkan persentase transaksi yang efektif. Dari kesalahan yang dibuat, Anda dapat memperoleh pengalaman berharga yang akan membantu trader kripto agar tidak menginjak "penggaruk" yang sama.
• Meditasi: Praktik relaksasi akan membantu mengendalikan emosi dalam situasi hidup apa pun, tidak hanya dalam trading. Pada akhirnya, Anda yang mengendalikan!

Alat dan teknik untuk manajemen emosi

Mengendalikan emosi adalah keterampilan kunci dalam trading kripto. Ada beberapa teknik dan alat yang akan membantu Anda sukses di pasar yang volatil dan tidak mengulangi kesalahan banyak orang:

• Buat jurnal trading: Dalam catatan seperti itu, Anda harus mencatat semua transaksi, prasyarat, kondisi, hasil, emosi apa yang Anda rasakan selama proses, sebelum dan sesudah. Mengakses catatan lama akan membantu Anda mengidentifikasi pola dan pemicu emosional, belajar dari pengalaman masa lalu, dan membuat keputusan yang lebih baik di masa depan.
• Tetapkan tujuan yang jelas: Tentukan pendapatan yang ingin Anda capai secara rutin dan dalam jangka panjang. Tujuan tertentu akan membantu Anda tetap fokus dan tenang serta menghindari tindakan spontan yang emosional.
• Rencana trading: Pembuatan rencana jual beli didasarkan pada analisis rasional. Rencana ini akan berisi deskripsi strategi trading yang dipilih, kesiapan risiko Anda, serta kriteria masuk dan keluar (stop-loss/take profit). Rencana akan mendisiplinkan dan menahan trader dari keputusan berdasarkan emosi, dan akan membantu menjaga trading tetap rasional.
• Ikuti rencana trading: Agar tidak dikuasai emosi dan tidak berada dalam kondisi tilt, pelaku pasar harus dengan ketat mengikuti rencana trading yang telah ditetapkan. Penyimpangan dari strategi yang ditentukan atau mengabaikan stop loss yang dipasang dapat menyebabkan kerugian.
• Terus belajar: Jangan menghentikan pelatihan Anda dalam keterampilan trading pasar. Ikuti perkembangan teknologi, alat, dan berita terbaru, serta pelajari kasus-kasus sebelumnya. Ini akan membantu Anda tetap terinformasi dan kompeten, mengembangkan pemahaman pasar yang lebih baik, dan menjauhkan Anda dari tindakan gegabah.
• Diversifikasi portofolio: Investasikan pada berbagai cryptocurrency untuk mengurangi risiko dan menciptakan situasi yang sangat emosional.
• Investasikan hanya uang yang siap Anda kehilangan: Lebih baik memulai trading dengan jumlah kecil, yang kerugiannya tidak akan berdampak kritis pada keuangan Anda.

Kesimpulan

Pasar kripto penuh tekanan, dan kerugian finansial dapat berdampak negatif pada emosi investor. Tanggung jawab atas keputusan terasa berat, membuat sulit untuk melampaui kegagalan trading. Untuk menghindari hal ini, pertimbangkan risikonya, pelajari dari pengalaman orang lain, dan gunakan strategi manajemen emosi untuk menjaga kesehatan mental. Jika pengendalian diri sulit dilakukan, carilah bantuan profesional.