Что такое тильт в криптотрейдинге: как с ним справиться и избежать его?

Понимание эмоций — одна из составляющих успеха не только в торговле криптовалютой, но и в жизни. И проблема в том, что многие знают о негативных сторонах чрезмерной эмоциональности, но продолжают стрелять себе в ногу. Ошибка в том, что в спокойном состоянии человек недооценивает вред, который могут причинить неконтролируемые эмоции. Он не замечает признаков выхода из состояния психологического равновесия. А когда происходит эмоциональный срыв, тогда уже приходится устранять последствия.

Что такое Tilt?

Tilt — это состояние человека, при котором он подвержен эмоциям и совершает необдуманные действия. Термин часто используется в игровой практике. Например, в покере человек в состоянии tilt испытывает разочарование и недовольство ситуацией, начинает выбирать неоптимальные стратегии и проигрывает, что в итоге приводит к агрессивному поведению. Tilt в игре — это состояние злости, вызванное неудачей или серией поражений.

Эмоции, характерные для человека в tilt:

• Агрессия и недовольство. Нежелание принимать исход события, чувство несправедливости происходящего.
• Злость, ярость. В основном на других, а не на себя.
• Желание отомстить. Иногда желание применить физическое насилие как по отношению к человеку, так и к неодушевлённому предмету.
• Отчаяние. Апатия.

Tilt в торговле криптовалютой — это состояние, при котором человек находится в возбуждённом эмоциональном состоянии и не может или не хочет контролировать свои действия, полностью находясь во власти эмоций.

Есть две причины tilt в трейдинге:

• Негативные эмоции. Раздражение, злость, вызванные неудачей, потерей и т. д. Вместо анализа ситуации человек зацикливается на эмоциях и начинает совершать ещё больше ошибок.
• Позитивные эмоции. Эйфория, вызванная быстрым достижением результата, успешной сделкой и т. д. Под влиянием эмоций трейдер переоценивает свои силы, расслабляется и идёт на больший риск, надеясь, что ему снова повезёт.

Также есть скрытый и явный tilt. Явный проявляется мгновенно: сделка закрылась в убыток, и вслед за этим сразу пришла эмоциональная реакция. Скрытый tilt: с каждым днём эффективность торговли всё хуже и хуже, а депрессия приходит медленно, но верно.

Подверженность tilt зависит от типа нервной системы и психического состояния человека. Наименее подвержены флегматики и сангвиники. Они воспринимают всё происходящее с равнодушием или улыбкой. Больше всего к tilt склонны холерики и меланхолики. 

Первые реагируют агрессивно, вторые уходят в самобичевание. Степень эмоционального восприятия тоже у всех разная. Кто-то придёт в норму через несколько минут, а другой в состоянии аффекта будет бить посуду часами.

Почему возникает tilt в трейдинге?

Причины tilt:

• Психологические причины. Связаны с внутренним, эмоциональным состоянием трейдера, его характером. Например, склонность к экспериментам или азарту, всплеск эмоций, усталость, неуверенность в себе и т. д.
• Рыночные причины. Не зависят от характера и состояния нервной системы трейдера. Торговые ситуации, которые «идут не по плану» и выбивают трейдера из колеи.

Рассмотрим их подробнее.

Восприятие трейдинга как азартной игры

Человек воспринимает торговлю как игру:

• Не анализирует ситуацию, действует необдуманно.
• Рассчитывает на удачу.
• Не использует технический и фундаментальный анализ. Полагается на чужое мнение.
• Не имеет чёткого плана действий. Не использует правила риск-менеджмента.

Иными словами, он руководствуется эмоциями, а не разумом. Такая ситуация подпадает под определение tilt, а её следствием становятся убытки и негативные эмоции.

С другой стороны, такое восприятие трейдинга не всегда плохо — вопрос в цели трейдера. Если у человека есть цель получать удовольствие именно от игрового процесса, независимо от результата, тогда воспринимать трейдинг как игру допустимо. Главное, чтобы эмоции оставались положительными. Но о заработке в таком случае можно забыть.

Страх потерять депозит

Неуверенность и, как следствие, страх потери. Замкнутый круг: все предпосылки для открытия сделки есть, но внутренний голос говорит: «А вдруг я ошибусь?» Сигнал остаётся нереализованным, цена идёт в сторону прогноза, и трейдер начинает мучить себя за упущенный шанс.

Желание компенсировать упущенную прибыль

Или компенсировать убыток. Желание достичь цели любой ценой приводит к тому, что человек начинает совершать необдуманные действия на эмоциях. А необдуманные действия — это, например, открытие сделок, руководствуясь теорией вероятности. Повезёт или нет — 50/50.

Плохое психологическое состояние, вызванное внешними факторами

Часто вместе с tilt возникает и другое негативное состояние — FOMO, синдром упущенной выгоды. Человеку свойственно сравнивать себя с другими. И в результате сравнения возникает иллюзия, что у других дела идут лучше — они успешнее, у них лучше результаты, выше доход и т. д. И вместо того чтобы концентрироваться непосредственно на трейдинге, человек начинает заниматься самоанализом. Он начинает сомневаться в правильности своих действий (потому что у других дела лучше!), это снижает его самооценку, и появляется внутренняя неуверенность.

Плохое физическое самочувствие

Состояние отвлечённости: проблема с концентрацией может быть результатом недосыпа или болезни. Человек начинает ошибаться из-за невнимательности, что ведёт к потере денег и времени. Следствие — негативные эмоции.

И есть ещё несколько причин tilt в торговле криптовалютой:

• Несправедливость рынка. Криптокиты иногда манипулируют рынком так, как им нужно. Но убытки от этого несёт трейдер. Когда очевидный тренд внезапно разворачивается и переворачивается с ног на голову, возникает непреодолимое желание запустить чем-нибудь в монитор.
• Нежелание или неспособность проигрывать. Поражения случаются не только в трейдинге. Но вопрос в том, как их воспринимать. Кто-то работает над ошибками, а кто-то оказывается во власти эмоций.
• Ошибка. И чем она глупее, тем обиднее её осознавать. Самая обидная ошибка — ошибка по невнимательности. На втором месте — отказ открыть сделку по сигналу, который мог быть точным. Самый простой способ двигаться дальше — признать ошибку и постараться о ней не думать. Но легко это только на словах.
• Отчаяние. «Да пусть всё горит» — цензурная версия этого эмоционального состояния tilt. Ему предшествуют нереализованные цели, упущенные возможности и потери. В какой-то момент трейдер сдаётся, перестаёт думать (потому что, по его мнению, это уже всё равно неактуально), начинает принимать спонтанные решения, полностью теряет все деньги и решает больше не возвращаться к трейдингу.
• Все эти причины в итоге приводят к тому, что человек принимает решения под влиянием эмоций. Чаще всего — негативных. Но в трейдинге важен холодный трезвый расчёт.

Tilt опасен! Чего должен опасаться трейдер?

Чем больше логики и последовательных действий в торговле, тем она эффективнее. Но человек не может жить совсем без эмоций: интерес к трейдингу и радость от достижения цели — это тоже эмоции. Вопрос в том, каков уровень эмоциональности и где находится критическая отметка, после которой начинается tilt — принятие решений под влиянием эмоций?

Статистика показывает, что наиболее эмоциональны трейдеры в возрасте от 20 до 30 лет и старше 50. Это связано с тем, что среднее поколение, благодаря опыту, более хладнокровно и умеет управлять своими эмоциями. У молодых ещё есть «болезни роста», а старшее поколение теряет хватку.

Последствия tilt, как и причины, можно разделить на две группы.

Рыночные последствия

• Совершение легко избегаемых ошибок: преждевременное или запоздалое открытие сделок, неправильно рассчитанные уровни сопротивления/поддержки, ошибки в расчёте стоп-лосса, игнорирование фундаментального анализа и т. д. Причиной может быть как агрессия, так и эйфория от результата.
• Нарушение правил риск-менеджмента. Усреднение, преждевременное закрытие, повышенный риск на сделку.
• Привычка эмоционально реагировать на любую нестандартную ситуацию. Чаще всего эмоции выходят из-под контроля после убыточных сделок. Вместо анализа ошибок трейдер начинает сомневаться в правильности своих действий и начинает хаотично открывать сделки в противоположных направлениях. Хаотичные действия идут вразрез с алгоритмом торговой системы. И через некоторое время трейдер теряет контроль над ситуацией. Возможные последствия: убыток или упущенная прибыль.

Психологические последствия

• Стресс, подавленное состояние. Стресс переносится и в реальную жизнь — человек перестаёт замечать позитивные моменты и радоваться жизни.
• Заниженная самооценка. Человек теряет уверенность в себе и своих силах, снижаются продуктивность и желание достигать целей.
• Пессимизм. Неуверенность в своих силах. Открывая новую сделку, трейдер заранее уверен в своей ошибке.

Если в первом случае самое страшное, что может произойти, — это потеря денег в пределах суммы депозита, то во втором случае tilt может привести к проблемам в личной жизни и проблемам со здоровьем.

Иногда tilt проявляется в положительных эмоциях. В умеренных количествах они полезны — хорошее настроение добавляет оптимизма и подталкивает к постановке новых целей. Но эйфория от успеха может причинить вред. Считается, что эйфория — это точка максимального риска. Напротив, состояние уныния и депрессии — лучшая точка для нового старта. Идея в том, что рано или поздно падают все, но только сильные духом люди имеют силы снова подняться.

В заключение: восстановление

Лучший совет, который можно дать тем, кто когда-либо сталкивался с tilt (а это большинство трейдеров), — это быть внимательным к своим чувствам и действиям, поскольку это может стать ключом к предотвращению его последствий. Оказавшись во власти tilt, выбраться из него довольно трудно, поэтому распознавание его признаков и наличие механизма, блокирующего его последствия, может оказать вам невероятную помощь. Это может быть перерыв от работы за компьютером, дыхательные упражнения, короткая интенсивная физическая разминка или установка жёсткого дневного лимита убытка.

Однако, если говорить честно, проще в принципе стараться не допускать tilt. Для этого нужно определять свою склонность к tilt в конкретный момент времени, выявлять вариант торгового сценария, который может стать его триггером, а также быть начеку, если триггеры срабатывают, и отслеживать эмоциональные признаки приближения состояния tilt. Предотвратить tilt гораздо проще, если быть к нему готовым, чем потом пытаться из него выбраться.