O que é um tilt no trading de criptomoedas: como lidar com isso e evitá-lo?

Compreender as emoções é um dos componentes do sucesso não apenas no trading de cripto, mas também na vida. E o problema é que muitas pessoas conhecem os aspectos negativos da emocionalidade excessiva, mas continuam atirando no próprio pé. O erro é que, em um estado de calma, a pessoa subestima o dano que emoções descontroladas podem causar. Ela não percebe os sinais de estar saindo do estado de equilíbrio psicológico. E, quando ocorre uma quebra emocional, já é hora de eliminar as consequências.

O que é Tilt?

Tilt é um estado humano em que a pessoa fica suscetível às emoções e toma atitudes impensadas. O termo é frequentemente usado na prática de games. Por exemplo, no poker, uma pessoa em estado de tilt sente frustração e insatisfação com a situação, começa a escolher estratégias subótimas e perde, o que acaba levando a um comportamento agressivo. Tilt no jogo é um estado de raiva causado por falha ou por uma série de derrotas.

Emoções características de uma pessoa em tilt:

• Agressão e insatisfação. Falta de vontade de aceitar o resultado do evento, sensação de injustiça do que está acontecendo.
• Raiva, fúria. Principalmente contra os outros, e não contra si mesma.
• Desejo de vingança. Às vezes, vontade de usar violência física tanto contra uma pessoa quanto contra um objeto inanimado.
• Desespero. Apatia.

Tilt no trading de cripto é um estado em que uma pessoa está em um estado emocional excitado e não consegue ou não quer controlar suas ações, estando completamente dominada pelas emoções.

Há duas causas para o tilt no trading:

• Emoções negativas. Irritação, raiva causada por fracasso, perda, etc. Em vez de analisar a situação, a pessoa fica presa às emoções e começa a cometer ainda mais erros.
• Emoções positivas. A euforia é causada pela rápida obtenção de resultados, uma negociação bem-sucedida, etc. Sob a influência das emoções, o trader superestima sua força, relaxa e assume mais riscos, na esperança de ter sorte novamente.

Também existem tilts ocultos e evidentes. O evidente se manifesta instantaneamente: a operação fechou no prejuízo e, em seguida, veio imediatamente uma reação emocional. Tilt oculto: a cada dia a eficiência do trade fica pior, e a depressão chega devagar, mas com certeza.

A suscetibilidade ao tilt depende do tipo de sistema nervoso e do estado mental da pessoa. Flegmáticos e sanguíneos são os menos suscetíveis. Eles percebem tudo o que acontece com indiferença ou com um sorriso. Coléricos e melancólicos são os mais suscetíveis ao tilt. 

Os primeiros reagem de forma agressiva, os segundos recorrem à autocomplacência. O grau de percepção emocional também é diferente para cada um. Alguém volta ao normal em poucos minutos, e outra pessoa, em estado de afeto, ficará uma hora quebrando pratos.

Por que o Tilt ocorre no Trading?

Causas do tilt:

• Causas psicológicas. Relacionadas ao estado interno e emocional do trader, ao seu caráter. Por exemplo, tendência a experimentar ou apostar, explosão de emoções, cansaço, insegurança, etc.
• Causas de mercado. Não dependem do caráter nem do estado do sistema nervoso do trader. Situações de trading que "não saem como planejado" e tiram o trader do rumo.

Vamos considerá-las com mais detalhes.

Tratar o Trading como Aposta

A pessoa trata o trading como um jogo:

• Sem analisar a situação, toma atitudes impensadas.
• Conta com a sorte.
• Não usa análise técnica nem fundamental. Baseia-se na opinião de outra pessoa.
• Não tem um plano de ação claro. Não usa regras de gerenciamento de risco.

Em outras palavras, é guiada pela emoção, e não pela razão. Essa situação se enquadra na definição de tilt, e sua consequência é perda e emoções negativas.

Por outro lado, essa percepção do trading nem sempre é ruim — a questão está no objetivo do trader. Se a pessoa tem como meta aproveitar o próprio processo do jogo, independentemente do resultado, então tratar o trading como um jogo é aceitável. O principal é que as emoções permaneçam positivas. Mas, nesse caso, você pode esquecer os ganhos.

Medo de Perder um Depósito

Insegurança e, como resultado, medo da perda. Um círculo vicioso: há todos os pré-requisitos para abrir uma operação, mas uma voz interna diz: "E se eu errar?" O sinal continua não realizado, o preço vai na direção da previsão, e o trader começa a atormentar a consciência por uma chance perdida.

Desejo de Compensar Lucros Perdidos

Ou compensar a perda. O desejo de atingir o objetivo a qualquer custo faz com que a pessoa comece a agir impensadamente sob o efeito das emoções. E ações impensadas são como abrir operações guiadas pela teoria da probabilidade. Com sorte ou não — 50/50.

Estado Psicológico Ruim Causado por Fatores Externos

Muitas vezes, junto com o tilt, há outra condição negativa — FOMO, síndrome da perda de lucro. É comum a pessoa se comparar com os outros. E, como resultado da comparação, surge a ilusão de que os outros estão se saindo melhor — são mais bem-sucedidos, têm resultados melhores, renda maior, etc. E, em vez de se concentrar diretamente no trading, a pessoa começa a fazer autoanálise. Ela começa a duvidar da correção de suas ações (porque os outros estão indo melhor!), o que reduz sua autoestima, e surge uma insegurança interna.

Má Saúde Física

Sensação de distração: o problema de concentração pode ser resultado de falta de sono ou de doença. A pessoa começa a cometer erros por falta de atenção, o que leva à perda de dinheiro e tempo. A consequência são emoções negativas.

E há também várias outras razões para tilt no trading de cripto:

• Injustiça do mercado. Baleias de cripto às vezes manipulam o mercado conforme precisam. Mas quem arca com as perdas é o trader. Quando a tendência óbvia se desenrola de repente e se inverte, surge um desejo incontrolável de arremessar alguma coisa no monitor.
• Falta de vontade ou incapacidade de perder. A derrota é comum não só no trading. Mas a questão é como percebê-la. Alguém vai trabalhar nos erros, e alguém será tomado pelas emoções.
• Erro. E quanto mais bobo ele for, mais ofensivo é percebê-lo. O erro mais ofensivo é o erro por distração. Em segundo lugar está a recusa de abrir uma operação em um sinal que poderia estar correto. A maneira mais fácil de seguir em frente é aceitar o erro e tentar não pensar nele. Mas isso é fácil só em palavras.
• Desespero. "Pois que tudo queime" — uma versão censurada desse estado emocional de tilt. Ele é precedido por metas não cumpridas, oportunidades não realizadas e perdas. Em certo momento, o trader desiste, deixa de pensar (porque, em sua opinião, isso já não importa), começa a tomar decisões espontâneas, perde todo o dinheiro e decide não voltar ao trading.
• Todas essas razões, no fim, levam ao fato de que a pessoa toma decisões sob a influência das emoções. Na maioria das vezes, emoções negativas. Mas, no trading, o cálculo frio e sóbrio é importante.

Tilt é Perigoso! Do Que o Trader Deve Ter Medo?

Quanto mais lógica e ações sequenciais houver no trade, mais eficiente ele é. Mas a pessoa não consegue viver completamente sem emoções: interesse pelo trading e alegria ao atingir o objetivo também são emoções. A questão é qual é o grau de emocionalidade e onde está o nível crítico após o qual começa o tilt — a tomada de decisões sob a influência das emoções?

As estatísticas mostram que traders de 20 a 30 anos e com mais de 50 são os mais emocionais. Isso ocorre porque a geração do meio, graças à experiência, é mais fria e sabe administrar as emoções. Os jovens ainda têm "dores do crescimento", e a geração mais velha perde o controle.

Os efeitos do tilt, assim como as causas, podem ser divididos em dois grupos.

Efeitos de Mercado

• Cometer erros facilmente evitáveis: abrir operações cedo ou tarde demais, calcular incorretamente níveis de resistência/suporte, erros no cálculo do stop loss, ignorar análise fundamental, etc. A razão pode ser tanto agressão quanto euforia com o resultado.
• Violação das regras de gerenciamento de risco. Over-sitting, fechamento precoce, aumento do risco por operação.
• Hábito de reagir emocionalmente a qualquer situação incomum. Na maioria das vezes, as emoções saem do controle após operações não lucrativas. Em vez de analisar os erros, o trader começa a duvidar da correção de suas ações e passa a abrir operações aleatórias em direções opostas. Ações caóticas contrariam o algoritmo do sistema de trading. E, depois de algum tempo, o trader perde o controle da situação. Possíveis consequências: prejuízo ou lucro perdido.

Efeitos Psicológicos

• Estresse, estado oprimido. O estresse também é transferido para o mundo real — a pessoa deixa de ver os momentos positivos e de se alegrar com a vida.
• Autoestima rebaixada. A pessoa perde a confiança em si mesma e em suas capacidades; a produtividade e a vontade de alcançar objetivos diminuem.
• Pessimismo. Insegurança sobre suas forças. Ao abrir uma nova operação, o trader já tem certeza de antemão de que vai errar.

Se, no primeiro caso, o pior que pode acontecer é a perda de dinheiro dentro do valor do depósito, no segundo caso o tilt pode levar a problemas na vida pessoal e a problemas de saúde.

Às vezes, o tilt se manifesta em emoções positivas. Em quantidades moderadas, elas são úteis — um bom humor acrescenta otimismo e impulsiona a definição de novas metas. Mas a euforia pelo sucesso pode causar danos. Considera-se que a euforia é o ponto de risco máximo. Por outro lado, um estado de desânimo e depressão é o melhor ponto para um novo começo. A ideia é que, mais cedo ou mais tarde, todos caem, mas só pessoas de espírito forte têm a força para se levantar novamente.

Em Conclusão: Recuperação

O melhor conselho que se pode dar a quem já experimentou tilt (e isso é a maioria dos traders) é que estar atento aos próprios sentimentos e ações pode ser fundamental para prevenir suas consequências. Uma vez capturado pelo tilt, é bastante difícil sair dele, então identificar seus sinais e possuir um mecanismo para bloquear suas consequências pode lhe dar uma ajuda incrível. Pode ser uma pausa do computador, exercícios de respiração, uma curta sequência intensa de exercícios físicos ou definir um limite diário rígido de perda.

No entanto, sinceramente, é mais fácil tentar evitar o tilt em princípio. Isso envolve identificar sua suscetibilidade ao tilt em um determinado momento, identificar uma opção de cenário de trade que possa servir como gatilho, além de manter vigilância caso os gatilhos sejam acionados e acompanhar os sinais emocionais da aproximação do estado de tilt. Prevenir o tilt é muito mais fácil se você estiver preparado para ele do que tentar sair dele depois.