Apa Itu Tilt dalam Trading Cryptocurrency: Cara Mengatasinya dan Menghindarinya?

Memahami emosi adalah salah satu komponen kesuksesan, tidak hanya dalam trading crypto, tetapi juga dalam kehidupan. Dan masalahnya adalah banyak orang mengetahui sisi negatif dari emosi yang berlebihan, tetapi tetap saja terus menyakiti diri sendiri. Kesalahannya adalah, dalam keadaan tenang, seseorang meremehkan dampak buruk yang dapat ditimbulkan oleh emosi yang tidak terkendali. Ia tidak menyadari tanda-tanda keluarnya diri dari keadaan keseimbangan psikologis. Dan ketika terjadi breakdown emosional, saat itu sudah waktunya untuk mengatasi akibatnya.

Apa Itu Tilt?

Tilt adalah kondisi manusia ketika seseorang rentan terhadap emosi dan mengambil tindakan ceroboh. Istilah ini sering digunakan dalam praktik gaming. Misalnya, dalam poker, seseorang yang sedang tilt mengalami kekecewaan dan ketidakpuasan terhadap situasi, mulai memilih strategi yang kurang optimal, dan kalah, yang pada akhirnya mengarah pada perilaku agresif. Tilt dalam permainan adalah keadaan marah yang disebabkan oleh kegagalan atau serangkaian kekalahan.

Emosi yang khas pada orang yang sedang tilt:

• Agresi dan ketidakpuasan. Keengganan untuk menerima hasil peristiwa, rasa ketidakadilan atas apa yang sedang terjadi.
• Marah, amarah. Biasanya ditujukan kepada orang lain, bukan kepada diri sendiri.
• Keinginan untuk membalas dendam. Terkadang keinginan untuk menggunakan kekerasan fisik terhadap orang maupun benda tak bernyawa.
• Putus asa. Apatis.

Tilt dalam trading crypto adalah kondisi ketika seseorang berada dalam keadaan emosional yang terangsang dan tidak dapat atau tidak mau mengendalikan tindakannya, sepenuhnya dikuasai oleh emosi.

Ada dua penyebab tilt dalam trading:

• Emosi negatif. Iritasi, kemarahan yang disebabkan oleh kegagalan, kerugian, dll. Alih-alih menganalisis situasi, seseorang terfokus pada emosi dan mulai membuat lebih banyak kesalahan.
• Emosi positif. Euforia yang disebabkan oleh pencapaian hasil dengan cepat, transaksi yang sukses, dll. Di bawah pengaruh emosi, trader melebih-lebihkan kemampuannya, menjadi lengah, dan mengambil risiko lebih besar, berharap beruntung lagi.

Ada juga tilt yang tersembunyi dan yang jelas. Yang jelas muncul seketika: transaksi ditutup dengan kerugian, dan seketika setelahnya reaksi emosional langsung datang. Tilt tersembunyi: setiap hari efisiensi trading semakin buruk, dan depresi datang perlahan tapi pasti.

Kerentanan terhadap tilt bergantung pada tipe sistem saraf dan kondisi mental seseorang. Flegmatis dan sanguinis adalah yang paling tidak rentan. Mereka menerima semua yang terjadi dengan acuh tak acuh atau dengan senyuman. Kolerik dan melankolis adalah yang paling rentan terhadap tilt. 

Yang pertama bereaksi agresif, yang kedua cenderung melakukan self-healing. Tingkat persepsi emosional juga berbeda pada setiap orang. Seseorang akan kembali normal dalam beberapa menit, sementara orang lain dalam keadaan afek akan memecahkan piring selama satu jam.

Mengapa Tilt Terjadi dalam Trading?

Penyebab tilt:

• Penyebab psikologis. Berkaitan dengan keadaan internal dan emosional trader, karakternya. Misalnya, kecenderungan untuk bereksperimen atau berjudi, ledakan emosi, kelelahan, kurang percaya diri, dll.
• Penyebab pasar. Tidak bergantung pada karakter dan kondisi sistem saraf trader. Situasi trading yang "tidak berjalan sesuai rencana" dan membuat trader keluar jalur.

Mari kita bahas lebih detail.

Menganggap Trading sebagai Perjudian

Seseorang memperlakukan trading sebagai permainan:

• Tidak menganalisis situasi, mengambil tindakan ceroboh.
• Bergantung pada keberuntungan.
• Tidak menggunakan analisis teknikal dan fundamental. Bergantung pada pendapat orang lain.
• Tidak memiliki rencana tindakan yang jelas. Tidak menggunakan aturan manajemen risiko.

Dengan kata lain, ia dipandu oleh emosi, bukan akal sehat. Situasi ini masuk dalam definisi tilt dan konsekuensinya adalah kerugian dan emosi negatif.

Di sisi lain, persepsi seperti ini terhadap trading tidak selalu buruk — pertanyaannya terletak pada tujuan trader. Jika seseorang bertujuan menikmati proses permainan itu sendiri, terlepas dari hasilnya, maka memperlakukan trading sebagai permainan diperbolehkan. Yang penting, emosinya tetap positif. Tetapi dalam hal ini, Anda bisa melupakan keuntungan.

Takut Kehilangan Deposit

Ketidakpastian dan, sebagai akibatnya, takut rugi. Lingkaran tertutup: ada semua prasyarat untuk membuka transaksi, tetapi suara batin berkata: "Bagaimana kalau saya salah?" Sinyal tetap tidak dieksekusi, harga bergerak sesuai prediksi, dan trader mulai menyiksa dirinya sendiri atas peluang yang terlewat.

Keinginan untuk Menutup Kerugian

Atau mengompensasi kerugian. Keinginan untuk mencapai tujuan dengan cara apa pun membuat seseorang mulai melakukan tindakan ceroboh karena emosi. Dan tindakan ceroboh itu seperti membuka transaksi, dipandu oleh teori probabilitas. Beruntung atau tidak — 50/50.

Kondisi Psikologis Buruk yang Disebabkan oleh Faktor Eksternal

Sering kali, bersama dengan tilt, ada kondisi negatif lain — FOMO, sindrom kehilangan profit. Adalah hal yang umum bagi seseorang untuk membandingkan dirinya dengan orang lain. Dan sebagai hasil dari perbandingan itu, muncul ilusi bahwa orang lain lebih baik — mereka lebih sukses, hasil mereka lebih baik, pendapatan lebih besar, dll. Dan alih-alih berkonsentrasi langsung pada trading, seseorang mulai melakukan introspeksi berlebihan. Ia mulai meragukan kebenaran tindakannya (karena orang lain lebih baik!), yang menurunkan harga dirinya, dan muncul ketidakpastian internal.

Kesehatan Fisik yang Buruk

Merasa terdistraksi: masalah konsentrasi bisa menjadi akibat kurang tidur, atau sakit. Seseorang mulai membuat kesalahan karena kurang perhatian, yang menyebabkan kehilangan uang dan waktu. Konsekuensinya adalah emosi negatif.

Dan ada beberapa alasan lain untuk tilt dalam trading crypto juga:

• Ketidakadilan pasar. Crypto whale terkadang memanipulasi pasar sesuai kebutuhan mereka. Namun trader-lah yang menanggung kerugian karenanya. Ketika tren yang jelas tiba-tiba berbalik arah dan berputar 180 derajat, muncul keinginan yang tak tertahankan untuk melempar sesuatu ke monitor.
• Keengganan atau ketidakmampuan untuk menerima kerugian. Kekalahan adalah hal yang umum, tidak hanya dalam trading. Tetapi pertanyaannya adalah bagaimana memandangnya. Seseorang akan bekerja pada kesalahan, sementara yang lain akan dikuasai emosi.
• Kesalahan. Dan semakin bodoh kesalahan itu, semakin menyakitkan untuk menyadarinya. Kesalahan yang paling menyakitkan adalah kesalahan karena kurang teliti. Di posisi kedua adalah penolakan untuk membuka transaksi pada sinyal yang sebenarnya bisa akurat. Cara termudah untuk move on adalah menerima kesalahan dan mencoba untuk tidak memikirkannya. Tapi itu mudah diucapkan, sulit dilakukan.
• Putus asa. "Ya, biarkan semuanya terbakar" — versi yang disensor dari kondisi emosional tilt ini. Didahului oleh tujuan yang tidak tercapai, peluang yang tidak terealisasi, dan kerugian. Pada titik tertentu, trader menyerah, berhenti berpikir (karena, menurutnya, itu sudah tidak relevan), mulai membuat keputusan spontan, kehilangan semua uang, dan memutuskan untuk tidak kembali ke trading.
• Semua alasan ini pada akhirnya mengarah pada fakta bahwa seseorang membuat keputusan di bawah pengaruh emosi. Paling sering emosi negatif. Tetapi dalam trading, perhitungan yang dingin dan jernih sangat penting.

Tilt Itu Berbahaya! Apa yang Harus Ditakuti Trader?

Semakin banyak logika dan tindakan berurutan dalam trading, semakin efektif hasilnya. Namun manusia tidak bisa hidup sepenuhnya tanpa emosi: minat pada trading dan kegembiraan saat mencapai tujuan juga merupakan emosi. Pertanyaannya adalah seberapa tinggi tingkat emosionalitas dan di mana level kritis setelah tilt dimulai — pengambilan keputusan di bawah pengaruh emosi?

Statistik menunjukkan bahwa trader berusia 20 hingga 30 tahun dan di atas 50 tahun adalah yang paling emosional. Hal ini karena generasi tengah, berkat pengalaman, lebih tenang dan tahu cara mengelola emosi mereka. Kaum muda masih mengalami "masa pertumbuhan," dan generasi yang lebih tua kehilangan ketajamannya.

Dampak tilt, seperti penyebabnya, dapat dibagi menjadi dua kelompok.

Dampak pada Pasar

• Membuat kesalahan yang sebenarnya bisa dihindari: membuka transaksi terlalu cepat atau terlambat, salah menghitung level resistance/support, kesalahan dalam menghitung panjang stop loss, mengabaikan analisis fundamental, dll. Penyebabnya bisa berupa agresi maupun euforia dari hasil.
• Pelanggaran aturan manajemen risiko. Over-sitting, menutup terlalu dini, meningkatkan risiko per transaksi.
• Kebiasaan bereaksi emosional terhadap situasi apa pun yang tidak biasa. Paling sering, emosi lepas kendali setelah transaksi yang merugi. Alih-alih menganalisis kesalahan, trader mulai meragukan kebenaran tindakannya dan mulai membuka transaksi secara acak ke arah berlawanan. Tindakan kacau bertentangan dengan algoritma sistem trading. Dan setelah beberapa saat, trader kehilangan kendali atas situasi. Kemungkinan konsekuensi: kerugian atau profit yang hilang.

Dampak Psikologis

• Stres, keadaan tertekan. Stres juga terbawa ke dunia nyata — seseorang berhenti melihat momen positif dan menikmati hidup.
• Harga diri menurun. Seseorang kehilangan kepercayaan pada dirinya sendiri dan kemampuannya, produktivitas, serta keinginan untuk mencapai tujuan menurun.
• Pesimisme. Ketidakpastian terhadap kemampuan diri. Saat membuka transaksi baru, trader sudah yakin sejak awal bahwa ia akan salah.

Jika dalam kasus pertama yang terburuk adalah kehilangan uang sesuai jumlah deposit, maka dalam kasus kedua tilt dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan pribadi dan masalah kesehatan.

Terkadang tilt muncul dalam bentuk emosi positif. Dalam jumlah sedang, emosi positif bermanfaat — suasana hati yang baik menambah optimisme dan mendorong untuk menetapkan tujuan baru. Tetapi euforia dari keberhasilan dapat menimbulkan kerugian. Diyakini bahwa euforia adalah titik risiko maksimum. Sebaliknya, keadaan lesu dan depresi adalah titik terbaik untuk memulai lagi. Intinya adalah bahwa cepat atau lambat semua orang jatuh, tetapi hanya orang yang kuat secara mental yang memiliki kekuatan untuk bangkit lagi.

Kesimpulan: Pemulihan

Nasihat terbaik yang dapat diberikan kepada mereka yang pernah mengalami tilt (dan itu adalah sebagian besar trader) adalah bahwa waspada terhadap perasaan dan tindakan mereka bisa menjadi kunci untuk mencegah konsekuensinya. Begitu terjebak dalam tilt, cukup sulit untuk keluar darinya, jadi mengenali tanda-tandanya dan memiliki mekanisme untuk memblokir konsekuensinya dapat sangat membantu Anda. Hal ini bisa berupa jeda dari bekerja di depan komputer, latihan pernapasan, olahraga singkat yang intens, atau menetapkan batas kerugian harian yang ketat.

Namun, sejujurnya, lebih mudah untuk mencoba menghindari tilt sejak awal. Ini melibatkan identifikasi kerentanan Anda terhadap tilt pada saat tertentu, mengidentifikasi opsi skenario trade yang dapat menjadi pemicunya, serta tetap waspada jika pemicu muncul, dan memantau tanda-tanda emosional dari pendekatan kondisi tilt. Mencegah tilt jauh lebih mudah jika Anda siap menghadapinya daripada mencoba keluar darinya nanti.