Czym jest tilt w handlu kryptowalutami: jak sobie z nim radzić i jak go unikać?

Zrozumienie emocji jest jednym z elementów sukcesu nie tylko w handlu kryptowalutami, ale także w życiu. Problem polega na tym, że wielu ludzi zna negatywne skutki nadmiernej emocjonalności, a mimo to nadal strzela sobie w stopę. Błąd polega na tym, że w spokojnym stanie człowiek nie docenia szkód, jakie mogą wyrządzić niekontrolowane emocje. Nie zauważa oznak wychodzenia ze stanu równowagi psychicznej. A kiedy dochodzi do załamania emocjonalnego, jest już czas na usuwanie skutków.

Co to jest tilt?

Tilt to stan człowieka, w którym osoba jest podatna na emocje i podejmuje pochopne działania. Termin ten jest często używany w praktyce gamingowej. Na przykład w pokerze osoba w stanie tilt odczuwa rozczarowanie i niezadowolenie z sytuacji, zaczyna wybierać suboptymalne strategie i przegrywa, co ostatecznie prowadzi do agresywnego zachowania. Tilt w grze to stan złości wywołany porażką lub serią przegranych.

Emocje charakterystyczne dla osoby w stanie tilt:

• Agresja i niezadowolenie. Niechęć do zaakceptowania wyniku wydarzenia, poczucie niesprawiedliwości tego, co się dzieje.
• Złość, furia. Głównie wobec innych, a nie wobec siebie.
• Pragnienie zemsty. Czasem chęć użycia przemocy fizycznej zarówno wobec osoby, jak i wobec przedmiotu nieożywionego.
• Rozpacz. Apatia.

Tilt w handlu kryptowalutami to stan, w którym człowiek znajduje się w pobudzeniu emocjonalnym i nie potrafi lub nie chce kontrolować swoich działań, będąc całkowicie pod wpływem emocji.

Istnieją dwie przyczyny tilt w tradingu:

• Negatywne emocje. Irytacja, złość spowodowana niepowodzeniem, stratą itd. Zamiast analizować sytuację, człowiek koncentruje się na emocjach i zaczyna popełniać jeszcze więcej błędów.
• Pozytywne emocje. Euforia wywołana szybkim osiągnięciem wyniku, udaną transakcją itd. Pod wpływem emocji trader przecenia swoje siły, rozluźnia się i podejmuje większe ryzyko, licząc, że znów dopisze mu szczęście.

Są też tilt ukryty i jawny. Jawny ujawnia się natychmiast: transakcja zamknęła się na stracie, a zaraz po niej pojawia się emocjonalna reakcja. Ukryty tilt: z każdym dniem skuteczność handlu jest coraz gorsza, a depresja przychodzi powoli, ale pewnie.

Podatność na tilt zależy od typu układu nerwowego i stanu psychicznego danej osoby. Flegmatycy i sangwinicy są najmniej podatni. Odbierają wszystko, co się dzieje, z obojętnością albo z uśmiechem. Cholerycy i melancholicy są najbardziej podatni na tilt. 

Pierwsi reagują agresywnie, drudzy zamykają się w sobie. Poziom percepcji emocjonalnej jest zresztą różny u każdego. Ktoś wróci do normy w ciągu kilku minut, a inna osoba w stanie afektu będzie przez godzinę tłuc talerze.

Dlaczego tilt pojawia się w tradingu?

Przyczyny tilt:

• Przyczyny psychologiczne. Związane z wewnętrznym, emocjonalnym stanem tradera, jego charakterem. Na przykład skłonność do eksperymentowania lub hazardu, wybuch emocji, zmęczenie, brak wiary w siebie itd.
• Przyczyny rynkowe. Nie zależą od charakteru i stanu układu nerwowego tradera. To sytuacje tradingowe, które „nie idą zgodnie z planem” i wybijają tradera z rytmu.

Rozważmy je bardziej szczegółowo.

Traktowanie tradingu jak hazardu

Osoba traktuje trading jak grę:

• Nie analizuje sytuacji, podejmuje pochopne działania.
• Liczy na szczęście.
• Nie korzysta z analizy technicznej i fundamentalnej. Opiera się na cudzej opinii.
• Nie ma jasnego planu działania. Nie stosuje zasad zarządzania ryzykiem.

Innymi słowy, kieruje się emocjami, a nie rozumem. Taka sytuacja wpisuje się w definicję tilt, a jej skutkiem są straty i negatywne emocje.

Z drugiej strony takie postrzeganie tradingu nie zawsze jest złe — kwestia leży w celu tradera. Jeśli ktoś ma cel czerpania przyjemności z samego procesu gry, niezależnie od wyniku, to traktowanie tradingu jak gry jest dopuszczalne. Najważniejsze, żeby emocje pozostawały pozytywne. Ale o zarobkach w takim przypadku można zapomnieć.

Strach przed utratą depozytu

Niepewność i w konsekwencji strach przed stratą. Zamknięty krąg: są wszystkie przesłanki do otwarcia transakcji, ale wewnętrzny głos mówi: „A jeśli popełnię błąd?” Sygnał pozostaje niewykorzystany, cena idzie zgodnie z prognozą, a trader zaczyna dręczyć się sumieniem z powodu niewykorzystanej szansy.

Pragnienie zrekompensowania utraconych zysków

Albo zrekompensowania straty. Chęć osiągnięcia celu za wszelką cenę prowadzi do tego, że człowiek zaczyna podejmować pochopne działania pod wpływem emocji. A pochopne działania to na przykład otwieranie transakcji kierując się teorią prawdopodobieństwa. Szczęście albo nie — 50/50.

Zły stan psychiczny wywołany czynnikami zewnętrznymi

Często wraz z tilt pojawia się inny negatywny stan — FOMO, syndrom utraconego zysku. Człowiek ma tendencję do porównywania się z innymi. A w wyniku porównania pojawia się iluzja, że inni radzą sobie lepiej — są skuteczniejsi, mają lepsze wyniki, wyższe dochody itd. I zamiast skupić się bezpośrednio na tradingu, człowiek zaczyna zajmować się samokrytyką. Zaczyna wątpić w słuszność swoich działań (bo inni radzą sobie lepiej!), co obniża jego poczucie własnej wartości i pojawia się wewnętrzna niepewność.

Zły stan fizyczny

Poczucie rozproszenia: problem z koncentracją może być skutkiem braku snu albo choroby. Człowiek zaczyna popełniać błędy z powodu nieuwagi, co prowadzi do straty pieniędzy i czasu. Skutkiem są negatywne emocje.

Istnieje też kilka innych przyczyn tilt w handlu kryptowalutami:

• Niesprawiedliwość rynku. Crypto whales czasem manipulują rynkiem tak, jak tego potrzebują. Ale to trader ponosi przez to straty. Kiedy oczywisty trend nagle się odwraca i staje na głowie, pojawia się nieodparta chęć rzucenia czymś w monitor.
• Niechęć lub nieumiejętność ponoszenia strat. Porażka zdarza się nie tylko w tradingu. Pytanie brzmi jednak, jak ją postrzegać. Ktoś wyciągnie wnioski z błędów, a ktoś inny zostanie przytłoczony emocjami.
• Błąd. A im głupszy, tym bardziej boli jego uświadomienie sobie. Najbardziej bolesnym błędem jest błąd wynikający z nieuwagi. Na drugim miejscu jest odmowa otwarcia transakcji przy sygnale, który mógł być trafny. Najłatwiej iść dalej, przyjąć błąd i starać się o nim nie myśleć. Ale łatwe jest to tylko w słowach.
• Rozpacz. „Niech to wszystko się pali” — ocenzurowana wersja tego emocjonalnego stanu tilt. Poprzedzają go niespełnione cele, niewykorzystane możliwości i strata. W pewnym momencie trader się poddaje, przestaje myśleć (bo jego zdaniem i tak to nie ma sensu), zaczyna podejmować spontaniczne decyzje, traci wszystkie pieniądze i decyduje, że nie wróci już do tradingu.
• Wszystkie te przyczyny ostatecznie prowadzą do tego, że człowiek podejmuje decyzje pod wpływem emocji. Najczęściej negatywnych. A w tradingu ważny jest chłodny, trzeźwy rachunek.

Tilt jest niebezpieczny! Czego trader powinien się obawiać?

Im więcej logiki i sekwencyjnych działań w handlu, tym jest on skuteczniejszy. Ale człowiek nie może żyć całkowicie bez emocji: zainteresowanie tradingiem i radość z osiągnięcia celu też są emocjami. Pytanie brzmi, jaki jest poziom emocjonalności i gdzie znajduje się krytyczny poziom, po którym zaczyna się tilt — podejmowanie decyzji pod wpływem emocji?

Statystyki pokazują, że traderzy w wieku od 20 do 30 lat oraz powyżej 50 lat są najbardziej emocjonalni. Wynika to z faktu, że średnie pokolenie, dzięki doświadczeniu, jest spokojniejsze i potrafi zarządzać swoimi emocjami. Młodzi wciąż mają „ból dorastania”, a starsze pokolenie traci pewność chwytu.

Skutki tilt, podobnie jak przyczyny, można podzielić na dwie grupy.

Skutki rynkowe

• Popełnianie łatwych do uniknięcia błędów: zbyt wczesne lub zbyt późne otwieranie transakcji, błędnie obliczone poziomy oporu/wsparcia, błędy w obliczaniu stop lossów, ignorowanie analizy fundamentalnej itd. Przyczyną może być zarówno agresja, jak i euforia po wyniku.
• Naruszanie zasad zarządzania ryzykiem. Zbyt długie przetrzymywanie pozycji, zbyt wczesne zamykanie, zwiększanie ryzyka na transakcję.
• Nawyk emocjonalnej reakcji na każdą nietypową sytuację. Najczęściej emocje wymykają się spod kontroli po nietrafionych transakcjach. Zamiast analizować błędy, trader zaczyna wątpić w słuszność swoich działań i losowo otwierać transakcje w przeciwnych kierunkach. Chaotyczne działania są sprzeczne z algorytmem systemu tradingowego. A po pewnym czasie trader traci kontrolę nad sytuacją. Możliwe konsekwencje: strata albo utracony zysk.

Skutki psychologiczne

• Stres, przygnębienie. Stres przenosi się też do realnego świata — człowiek przestaje dostrzegać pozytywne momenty i cieszyć się życiem.
• Niska samoocena. Człowiek traci wiarę w siebie i swoje możliwości, spada produktywność oraz chęć osiągania celów.
• Pesymizm. Niepewność co do własnych sił. Otwierając nową transakcję, trader z góry jest pewien swojego błędu.

Jeśli w pierwszym przypadku najgorsze, co może się wydarzyć, to utrata pieniędzy w wysokości depozytu, to w drugim przypadku tilt może prowadzić do problemów w życiu osobistym i problemów zdrowotnych.

Czasami tilt objawia się w pozytywnych emocjach. W umiarkowanej ilości są one użyteczne — dobry nastrój dodaje optymizmu i motywuje do stawiania sobie nowych celów. Ale euforia po sukcesie może zaszkodzić. Uważa się, że euforia to punkt maksymalnego ryzyka. Z kolei stan przygnębienia i depresji to najlepszy moment na nowy start. Chodzi o to, że prędzej czy później każdy upada, ale tylko ludzie silni duchem mają siłę, by znowu się podnieść.

Na zakończenie: odbudowa

Najlepsza rada, jaką można dać tym, którzy kiedykolwiek doświadczyli tilt (a jest to większość traderów), brzmi: bycie uważnym na własne uczucia i działania może być kluczem do zapobiegania jego skutkom. Gdy tilt już przejmie kontrolę, bardzo trudno się z niego wydostać, dlatego rozpoznanie jego oznak i posiadanie mechanizmu blokującego jego konsekwencje może dać ogromną pomoc. Może to być przerwa od pracy przy komputerze, ćwiczenia oddechowe, krótka intensywna gimnastyka albo ustalenie twardego dziennego limitu straty.

Jednak, mówiąc szczerze, łatwiej jest po prostu próbować unikać tilt w ogóle. Obejmuje to identyfikację własnej podatności na tilt w danym momencie, wskazanie wariantu scenariusza transakcji, który może stać się jego wyzwalaczem, a także zachowanie czujności, jeśli wyzwalacze się uruchomią, oraz obserwowanie emocjonalnych oznak zbliżania się stanu tilt. Zapobieganie tilt jest znacznie łatwiejsze, jeśli jest się na nie przygotowanym, niż późniejsze próby wyjścia z niego.