احتفظ بهدوئك: كيف تتحكم في مشاعرك أثناء تداول العملات المشفّرة

من المتوقع أن يتصرف جميع المستثمرين والمتداولين بعقلانية. ومع ذلك، في الواقع، يتخذ الناس قرارات بناءً على أنواع مختلفة من التشوهات المعرفية والعاطفية (التحيزات، الصور النمطية، التأثيرات العاطفية). لذلك، يصبح كثيرون ضحايا لمشاعرهم ومواقفهم المعرفية ويفقدون فرصة اتخاذ قرارات منطقية وعقلانية. ومن المرجح أن يؤثر السماح لهذه الأخطاء المعرفية والعاطفية بتحديد قراراتك في التداول سلبًا على نتيجة تداول العملات المشفرة.

في هذه المقالة، نبحث فيما يمكن أن يسبب ردود فعل المتداول العنيفة وكيفية ضبط الخوف والطمع.

تقلبات السوق الأخيرة كمثال على سبب أهمية إدارة المشاعر

يسود اليوم اتجاه صعودي في عالم العملات المشفرة، لكن بعض العملات تتفاعل بقوة خاصة مع الأخبار السياسية الأخيرة أو تحديثات السوق القادمة. يمكن للنمو المتوقع لأصول مثل ETH وسط إطلاق صناديق ETF أن يلفت الأنظار ويبعث الطمأنينة في نفوس المتداولين إلى حد كبير. كما أن العملات الميمية المختلفة المرتبطة بـ Donald Trump تشهد صعودًا بينما الأجندة السياسية ملحة، كما أن الانتشار القوي للـ clickers يجذب أيضًا العديد من المستثمرين ويُظهر نموًا. وقد خففت SEC قبضتها. كل هذه العوامل لها تأثير إيجابي على السوق، حيث يشعر المشاركون فيه بثقة أكبر ويبدأون في الاستثمار في الأصول الرقمية بمزيد من الرغبة.

بكلمة واحدة، يسود الطمع الآن في السوق. إن الرغبة في اللحاق بأقصى ربح ممكن قد تُضعف الوعي بالمخاطر التي لا يبررها تحليل السوق فعليًا. أو، على العكس، فإن الخوف من تفويت المنافع المحتملة قد يمنعك من إبرام صفقة جيدة. إن التقلبات العالية اليوم، ونتيجة لذلك زيادة الانفعال العاطفي، قد تفسد الأمور على المتداولين، رغم أن السوق يتمتع بأجواء إيجابية.

تقلبات السوق: كيف يمكن للتقلبات العالية في أسواق الكريبتو أن تثير مشاعر قوية.

تخيل فقط أنك ستفتح صفقة، وتختار استراتيجية، ثم ترى فجأة قفزة حادة لصالحك - أول ما قد يتبادر إلى ذهنك: "هذه هي اللحظة." أو أنك أغلقت ثلاث صفقات ناجحة متتالية. لماذا لا تستثمر أكثر في المرة القادمة؟

أو تخيّل أنك تراقب عملاتك وهي تهبط دون توقف. كم من الشك والإحباط أو الغضب قد تشعر به؟ أم لا يزال هناك أمل في تعافي السعر؟

يمكن أن يكون للتقلبات العالية في السوق تأثير كبير على الاستثمارات. فظروف السوق غير المتوقعة قد تثير لدى المتداولين سلسلة من المشاعر تتراوح من الخوف والشك إلى الطمع والرغبة في "أخذ كل شيء من الحياة". وتُسمى الحالة التي يعجز فيها المتداول عن التعامل مع مشاعره أو لا يرغب في ذلك ويتصرف في حالة إثارة عاطفية شديدة بـ tilt.

فهم المحفزات العاطفية في تداول الكريبتو

يمكن أن تكون هناك العديد من المواقف التي تُعد محفزًا لحدوث tilt: تكبّد خسارة بعد أن عاد السعر، بعد أن كان قريبًا من الهدف؛ شراء الأداة الخاطئة؛ تفويت سلسلة من الصفقات المحتملة المربحة؛ وتكبّد خسارة فور الدخول إلى السوق. وبغض النظر عن الموقف، فإن وقوع المتداول في حالة tilt يعتمد فقط على قابليته للتأثر، والتحيزات المعرفية والعاطفية.

إن فهم طبيعة المشاعر يلعب دورًا مهمًا في اتخاذ قرارات التداول التي تحدد النتيجة. لذلك، دعونا نحلل أكثر المشاعر شيوعًا التي قد يواجهها المتداول.

الاستجابات العاطفية الشائعة

يقولون إن الخوف والطمع هما محركا السوق. وربما لهذا السبب قال Warren Buffett: "يجب أن تكون طماعًا عندما يكون الآخرون خائفين." 

الخوف

الخوف شعور إنساني أساسي يساعد على البقاء، لكنه لا يفيد في عالم الكريبتو. 

الأنشطة المالية محفوفة بالمخاطر، والعملات المشفرة المتقلبة قد تكون مخيفة، مثل دودة قاتلة من Dune. وبالشجاعة والمهارة يمكن للمرء إتقانها. لذلك، من الشائع أن يشعر المتداولون، خصوصًا الجدد، بالخوف بسبب المخاطر والتقلبات في العملات المشفرة.

أنواع الخوف في التداول

• الخوف الأولي:
• ينشأ قبل فتح الصفقة.
• يحدث عندما تكون لديك استراتيجية وخطة لكنك تشك في صحتهما.
• يتضمن مشاعر أثناء عملية التقييم.
• يحتاج الجميع إلى أوقات مختلفة لتقييم المخاطر، اعتمادًا على "معامل عمق التفكير لديهم".
• الخوف الثانوي:
• يحدث بعد تجربة صفقة فاشلة واحدة أو أكثر.
• أقوى من الخوف الأولي لأنه مدعوم بالمشاعر والحقائق معًا.
• قد تنتج الصفقات الفاشلة عن أدوات أو تحليل غير صحيحين، مما يؤدي إلى صفقات غير مربحة.
• يسبب مشاعر العجز والاكتئاب والشك في الذات.
• يحجب القدرة على تحليل السوق بشكل صحيح.
• ينبع من التجارب السلبية وليس من أفكار غير عقلانية حول قدرات الشخص، مما يجعل التغلب عليه أصعب من الخوف الأولي.

إذا كان الخوف الأولي يُختبر على أنه شعور بالقلق والشك في نجاح العملية، فإن الخوف الثانوي يبعث شعورًا بالعجز والاكتئاب والشك في الذات، والأهم أنه يحجب القدرة على تحليل السوق بشكل صحيح. وبالتالي، فإن الخوف الثانوي لا يؤثر فقط على الحالة العاطفية للفرد، بل أيضًا على القدرات الفكرية. وظهور الخوف الثانوي يكون دائمًا بسبب تجربة سلبية، وليس بسبب أفكار غير عقلانية حول القدرات الذاتية. لذلك، فإن التعامل معه أصعب من التعامل مع الخوف الأولي.

تأثير الخوف على التداول

يعيق الخوف تحقيق الربح لأن المتداولين قد يغلقون المراكز مبكرًا لتجنب الخسائر المحتملة — وقد تتحول الصفقات المحتملة المربحة إلى صفقات خاسرة بسبب الإغلاق المبكر.

إن عدم اليقين بشأن الإجراءات قد يؤدي إلى قرارات متهورة مدفوعة بالقلق والذعر.

الطمع

الطمع هو نقيض الخوف. وغالبًا ما ينشأ بعد عدة صفقات ناجحة ويغذيه الطموح البشري.

يؤدي الطمع إلى تفكير غير عقلاني، مثل الشراء الجماعي للعملات مع توقعات غير مبررة لارتفاع السعر. وحتى مع وجود خطة تداول، قد يستثمر المتداولون أكثر عندما يرون قفزات سعرية مواتية، متجاهلين ارتفاع المخاطر.

يجب أن نتذكر أن الرغبة الشديدة في الثراء السريع والسهلة من العملات المشفرة من المرجح أن تأتي بالعكس.

FOMO (الخوف من تفويت الفرصة)

في التداول، فإن ظاهرة مثل FOMO (الخوف من تفويت الفرصة) شائعة أيضًا. وفي هذه الحالة، يكون خوفًا مبنيًا على الطمع. فالحركات القوية في السوق قد تثير رغبة في اقتناص الأرباح المحتملة بسرعة. وغالبًا ما يؤدي هذا إلى قرارات مؤسفة.

تأثير الطمع على التداول

قد يمنع الطمع المتداولين من إغلاق الصفقات عند الأسعار المستهدفة، بحثًا عن أرباح أعلى. وقد يؤدي ذلك إلى تفويت إشارات الانعكاس الحقيقية بسبب السيطرة العاطفية.

وعادةً ما يؤدي الطمع إلى نتائج سلبية مثل:

• تحرك السعر ضد مركز المتداول.
• اعتبار انعكاسات السوق مجرد تصحيحات مؤقتة.
• خسارة المال بينما يبحث المتداولون عن تأكيد للحركة في الاتجاه الذي يريدونه.

الغضب

الغضب الناتج عن إخفاقات السوق المالية أو المشاكل الشخصية يدفع المتداول إلى فتح وإغلاق المراكز بتهور دون الالتزام باستراتيجيته. وهذا يؤدي حتمًا إلى خسارة رأس المال.

النشوة

تحدث النشوة بسبب صفقة واحدة أو أكثر ناجحة على التوالي، مما قد يُدخل المتداول في حالة غير متزنة. ونتيجة لهذه الحالة، تتدهور القابلية لتحمل المخاطر وتنخفض جودة تحليل السوق. قد يعتقد المتداول في حالة النشوة أنه قد قهر السوق وأن كل أموال العالم أصبحت متاحة له الآن. ومع اتخاذ الكثير من المخاطر بعقل مشوش، يبدأ في تجاهل استراتيجيته، ومن المرجح جدًا أن يؤدي ذلك إلى خسارة الدخل الذي حصل عليه سابقًا.

مفاهيم نفسية ذات صلة بالتداول

إلى جانب المشاعر العاصفة المرتبطة بالمخاطر، تنتظر المشاركين في السوق أيضًا فخاخ نفسية.

التحيز 

ينشأ التحيز في التداول من الإخفاقات السابقة، مما يدفع المتداولين إلى تجنب بعض العملات المشفرة، مثل Ripple، رغم وجود فرص محتملة. ويفضلون الأصول التي كانت مربحة سابقًا، والتي قد تجلب الآن خسائر حسب الاحتمال. ولتجنب التحيز المعرفي، التزم بخطة التداول، وركز على شروط الدخول والخروج، لا على اسم العملة المشفرة.

سلوك القطيع

إذا بدأ الجميع في سوق العملات المشفرة بشراء أو بيع عملة معينة بشكل جماعي، فإن كثيرًا من المتداولين يتوقفون عن الالتزام بخطة التداول الخاصة بهم ويتبعون مثال الأغلبية. وهكذا يظهر هذا الشعور أثناء الارتفاع في السوق الرئيسي أو خلال pumps/dumps للعملات ذات القيمة السوقية الصغيرة.

التأثر بآراء الآخرين

غالبًا ما يواجه المتداولون الجدد صعوبة في الاستراتيجية واتخاذ القرار، وعادةً ما يطلبون النصيحة من الزملاء ذوي الخبرة أو "gurus" التداول. ومع ذلك، قد يؤدي هذا إلى أرباح أقل أو خسائر. من الأفضل الاعتماد على التوقعات الشخصية والتحليل الفني بدلًا من مناقشة كل حركة مع الزملاء. هذا النهج يعزز الثقة ويزيد فرص الصفقات الناجحة.

الاعتماد على التداول

الاعتماد على التداول يشبه كثيرًا إدمان القمار، عندما لا يستطيع الشخص التوقف حتى لو فقد كل ثروته. يشتري المتداول الأصول على أمل بيعها بسعر أعلى ولا يغلق المراكز الخاسرة. ويصبح الشخص معتمدًا على المشاعر الإيجابية والسلبية معًا. والتخلص من هذه المشكلة صعب للغاية، ويتطلب عملًا طويلًا مع أخصائي نفسي.

استراتيجيات عملية للحفاظ على التحكم العاطفي

لتجنب tilt والإرهاق العاطفي أثناء تداول الكريبتو، هناك عدة استراتيجيات مفيدة:

• الاستعداد للخسائر: إن فهم تقلبات العملات المشفرة والعوامل المؤثرة في ارتفاعات السعر أمر بالغ الأهمية. تذكر أن Bitcoin تنقسم إلى النصف كل أربع سنوات، ما يؤثر في النمو. الحفاظ على رباطة الجأش صعب، لكن السوق يتعافى بعد الهبوط. كن واعيًا لعمليات الاحتيال، أو فقدان كلمات المرور، أو سوء تفسير سلوك السوق. إن إدراك الأخطاء المحتملة يساعد في التعامل معها.
• التحقق من المعلومات وتحليلها: من المهم لمتداول الكريبتو أن يجد المصادر الصحيحة للمعلومات التي تقدم صورة حقيقية كاملة عما يحدث في السوق. ويتطلب ذلك انغماسًا كاملًا في المجال وتحليلًا عميقًا.
• الممارسة: يجب على المتداول أن يفهم بوضوح جميع تفاصيل العملية ونتائجها. ستساعد الممارسة المنتظمة على تقليل الضغط العاطفي.
• أخذ استراحة: احرص على أخذ استراحة بين الصفقات، للراحة من الضغط العاطفي والنفسي. افتح المراكز الجديدة عمدًا وبحكمة، لا استجابةً للحماس والرغبة في الانتقام.
• التعلم من أي موقف: لا تأمل أن تجلب كل صفقة انتصارًا. من المهم ألا ننسى أن التحليل الدقيق للهزائم قد يزيد نسبة الصفقات الفعالة. ومن الأخطاء المرتكبة يمكنك استخلاص خبرة قيّمة تساعد متداول الكريبتو على عدم الوقوع في نفس "الفخ" مرتين.
• التأمل: ستساعد الممارسات المريحة على التحكم في مشاعرك في أي موقف حياتي، وليس فقط في التداول. في النهاية، أنت من يتحكم!

أدوات وتقنيات لإدارة المشاعر

إن التحكم في مشاعرك مهارة أساسية في تداول الكريبتو. وهناك عدة تقنيات وأدوات ستساعدك على النجاح في السوق المتقلب وعدم تكرار أخطاء الكثيرين:

• احتفظ بمذكرات تداول: في هذا السجل، يجب أن تدوّن جميع الصفقات، والمقدمات، والشروط، والنتائج، وما المشاعر التي عشتها أثناء العملية، قبلها وبعدها. إن الرجوع إلى الملاحظات السابقة سيساعدك على تحديد الأنماط والمحركات العاطفية، والتعلم من الخبرات السابقة، واتخاذ قرارات أفضل في المستقبل.
• ضع أهدافًا واضحة: حدّد الدخل الذي تريد تحقيقه بانتظام وعلى المدى الطويل. سيساعدك هدف محدد على البقاء مركزًا وهادئًا وتجنب التصرفات العاطفية العفوية.
• خطة التداول: يعتمد إنشاء خطة البيع على تحليل عقلاني. وستتضمن وصفًا لـاستراتيجيات التداول المختارة، واستعدادك لتحمل المخاطر، ومعايير الدخول والخروج (stop-loss/take profit). وستمنح الخطة المتداول الانضباط وتمنعه من اتخاذ قرارات بناءً على المشاعر، كما ستساعده على الحفاظ على تداول عقلاني.
• الالتزام بخطة التداول: حتى لا تستسلم للمشاعر وتدخل في حالة tilt، ينبغي على مشارك السوق الالتزام الصارم بخطة التداول الموضوعة. وقد تؤدي الانحرافات عن الاستراتيجية المحددة أو تجاهل إيقاف الخسارة المثبت إلى خسائر.
• واصل التعلم: لا توقف تدريبك على مهارات تداول السوق. تابع التقنيات والأدوات والأخبار الجديدة، وادرس الحالات السابقة. سيساعدك هذا على البقاء مطلعًا وكفؤًا، وتطوير فهم أفضل للسوق، وإنقاذك من القرارات المتهورة.
• تنويع المحفظة: استثمر في عملات مشفرة مختلفة لتقليل المخاطر وخلق حالات شديدة التأثر عاطفيًا.
• استثمر فقط المال الذي أنت مستعد لخسارته: من الأفضل البدء بمبالغ صغيرة، بحيث لا تكون خسارتها حرجة بالنسبة لأموالك.

الخلاصة

سوق الكريبتو مرهق، والخسائر المالية قد تؤثر سلبًا في مشاعر المستثمرين. إن مسؤولية القرارات ثقيلة، مما يجعل تجاوز إخفاقات التداول أمرًا صعبًا. ولتجنب ذلك، ضع المخاطر في الحسبان، وتعلم من تجارب الآخرين، واستخدم استراتيجيات إدارة المشاعر للحفاظ على الصحة النفسية. وإذا كان ضبط النفس صعبًا، فاطلب المساعدة من مختص.